아마씨란 도대체 무엇일까요? 왜 그렇게 널리 퍼져 있을까요? 그리고 아마는 청소년과 유아에게 좋은가요? 이 게시물에서는 아마의 정의, 아마의 효능, 아마씨와 아마기름의 차이점, 아마의 섭취량과 섭취 방법 등 아마에 대한 모든 것을 알려드립니다. 아마란 무엇인가요? 아마씨는 아마 식물의 씨앗 부분입니다. 아마씨는 작고 식용이 가능하며 일반적으로 씨앗 형태로 존재합니다. 주로 아마와 아마씨로 알려져 있지만, 아마씨에 대한 추가 … Read more
빠르고 쉽게 소매점에서 구입할 수 있는 당뇨병 아침 식사 컨셉을 찾고 계시든, 아니면 즐거운 식사 준비 레시피를 찾고 계시든, 제가 여러분을 만족시켜 드릴 수 있습니다! 당뇨병을 앓고 있을 때 아침 식사에 무엇을 포함해야 하는지 자세히 알아봅시다. 그리고 제가 직접 당뇨병을 앓고 있는 공인 영양사로서 제가 가장 좋아하는 당뇨병 아침 식사 컨셉을 공유하겠습니다. *이 텍스트는 의학적 … Read more
당뇨병 마인드 포그는 당뇨병 환자에게 실제로 발생하는 현상이지만, 이를 처리하고 발생을 막을 수 있는 방법이 있습니다! 고혈당과 저혈당은 각각 빠른 시간 내에 정신에 영향을 미칠 수 있으며, 다양한 혈당 범위를 벗어난 사람들에게 장기간 노출되면 당뇨병 마인드 포그가 발생할 수 있습니다. 그렇다면 이를 방지하고 대처하기 위해 무엇을 할 수 있을까요? 당뇨병과 마음 혈당이 높아지면 몸 전체의 … Read more
스트레스, 바쁜 일정, 질병, 슬픔, 번잡한 일상 생활은 우리에게 큰 타격을 줄 수 있습니다. 특히 식욕과 우리 몸이 배고픔을 조절하는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다. 이로 인해 일반적으로 충분한 양을 섭취하지 못할 수 있습니다. 또한, 체중 감량을 추구하는 많은 사람은 일반적으로 그 목표를 달성하기 위해 의도치 않게 식사량을 줄이거나 제한하는 경우가 많습니다. 그 원인이 무엇이든, … Read more
프로바이오틱스는 장내 미생물 군집의 지구상에서 가장 큰 장 보호제입니다. 프로바이오틱스는 자극과 질병을 퇴치하고 면역력을 높여주는 “좋은” 미생물입니다. 하지만 프리바이오틱스에 대해 들어보신 적이 있으신가요? 지금부터 프리바이오틱스와 프로바이오틱스의 상관관계에 대해 자세히 알아보겠습니다. 공부하고 나면 프리바이오틱스의 기능과 프리바이오틱스를 유익하게 사용할 수 있는 방법을 확실히 알게 될 것입니다. 프리바이오틱스란 무엇인가요? 프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되고 성장을 돕는 비소화성 섬유질 화합물 … Read more
다낭성 난소 증후군(다낭성 난소 증후군, PCOS)은 일반적으로 관리하기 까다로운 질환입니다. 많은 다낭성 난소 증후군 환자에게 체중 감량을 권하지만, 다낭성 난소 증후군과 함께 나타나는 대사 및 호르몬 불균형으로 인해 체중 감량은 상상할 수 없을 정도로 어려울 수 있습니다. 체중 감량에서 쉬운 식습관으로 주요 목표를 전환하여 신체를 다시 안정적으로 만드는 것이 매우 유용한 방법 중 하나가 될 … Read more
지금 단백질에 대해 알아야 할 필수 사항을 소개합니다. 단백질은 탄수화물, 지방과 함께 3대 다량 영양소 중 하나에 불과하지만, 반대편에 있는 두 가지 영양소처럼….그것은 실제로 곧 어려워질 것입니다. 지금 얼마나 많이 원하시나요? 운동선수라면? 임산부는 어떻게 해야 하나요? 건강상의 문제가 있는 경우 어떻게 하나요? 네. 욕구는 변합니다. 우리 대부분은 충분한 단백질을 섭취하지만 어떤 유형이 가장 좋을까요? 반드시 … Read more